Как наиболее легко импортировать из XLS в базу данных приложений rails?

Я начал проект в Google Spreadsheets. Теперь я изучаю Rails. Но у меня все еще есть около 1000 записей, которые я бы хотел импортировать, чтобы запустить мою базу данных.

Этот рельс отличный, но мне не нужны пользователи, и мне нужно сделать это только один раз.

Мне бы хотелось, чтобы однострочное решение, подобное этому, предназначалось для файлов SQL... кроме того, даже если бы у меня был файл SQL (а не опция экспорта), я бы не знал, где назвать эту строку.

Спасибо.